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运动护具的主要作用在于保护运动员免受运动过程中可能出现的伤害，这些护具涵盖了不同的种类，包括头盔、护膝、护肘、腕部护具等，每种护具都有其特定的保护部位和保护方式。
1、运动护具可以有效地缓解和减少关节、肌肉等部位的冲击和损伤风险，无论是进行高风险运动如足球、篮球，还是日常健身活动，这些护具都能提供额外的保护，帮助预防潜在的伤害。
2、一些运动护具的设计还能提供额外的支撑，特别是对于某些因年龄或伤病导致关节稳定性下降的运动员，这些支撑结构可以帮助维持关节的稳定性，从而避免进一步的损伤。
3、一些高级的护具还结合了减震技术，如气垫、弹簧等，以进一步减少运动过程中的冲击力。
4、运动护具也能帮助减少炎症和肿胀的风险，特别是在高冲击力的运动中。
至于运动护具有用吗这个问题，答案是肯定的，适当的运动护具结合正确的使用方法和合适的场合，可以有效地降低运动损伤的风险，需要注意的是，运动护具的选择和使用应根据具体的运动类型、个人需求和身体状况进行，在某些情况下，不适当的护具使用可能会增加受伤的风险，选择和使用运动护具时，最好咨询教练、医生或物理治疗师的意见。
运动护具对于预防运动损伤是非常有用的，但选择和使用时应根据具体情况进行。